您现在的位置: 首页 > 大众养生 >

腿一直抖是什么原因 -

时间:2022-05-15  来源:芦荟养生网

人的神经不仅可以传达各种身体感受,而且还控制着肌肉的正常活动。睡觉过程中部分人的身体上会莫名其妙出现一些异常反应,例如腿抖这一现象就是少部分人会经历的。但是出现腿抖,一般都会过一段时间自行痊愈,如果发现在睡觉过程中腿部一直抖的话,这又是什么原因导致的?

睡觉时腿突然抖动是怎么回事?

低血钙症:当体内发生低血钙时,神经肌肉接头的兴奋阈值降低,低于正忻州癫痫病治疗医院常情况下的刺激强度即能使神经肌肉兴奋,因而极易产生异常的收缩,引起小腿抽筋。这种情况多见于缺钙的孕妇和老年人。

建议适当补钙,含乳酸和氨基酸的奶制品、瘦肉等食品,能促进钙盐溶解,帮助吸收。

睡觉时腿突然抖动是怎么回事?

1、奶酪

奶制品是食物补钙的最佳选择,奶酪正是含钙较多的奶制品,而且这些钙很容易吸收。每武汉中际医院好不好癫娴病100克奶酪中的钙含量为659毫克,钙含量丰富。

奶酪能增进人体低抗疾病的能力,促进代谢,增强活力,保护眼睛健康并保持肌肤健美;奶酪是的乳酸菌及其代谢产物对人体有一定的保健作用,有利于维持人体肠道内正常菌群的稳定和平衡,防治便秘和腹泻;奶酪中的脂肪和热能都比较多,但是其胆固醇含量却比较低,对心血管健康也有有利的一面。

2、海参

海参,人称之为海人参,因补益作用类似民间老偏方治疗癫痫病人参而得名。海参含钙量丰富,每100毫克海参的含钙量为285毫克,另外其营养价值丰富。

海参含胆固醇极低,为一种典型的高蛋白、低脂肪、低胆固醇食物。加上其肉质细嫩,易于消化,所以,非常适宜于老年人、儿童以及体质虚弱的人食用。

3、紫菜

营养丰富,含碘量很高,可用于治疗因缺碘引起的甲状腺肿大。但是也不可忽略它的补钙能力,每100克紫菜钙含量为264毫克。

紫菜还富含胆碱和钙、铁、能增强记忆癫痫病的药物治疗方法有哪些、治疗妇幼贫血、促进骨骼、牙齿的生长和保健;含有一定量的甘露醇,可作为治疗水肿的辅助食品。紫菜所含的多糖具有明显增强细胞免疫和体液免疫功能,可促进淋巴细胞转化,提高机体的免疫力。

从上面介绍中,我们知道了睡觉时腿突然抖动有可能是因为得了低血钙症引起的,如果经常出现这样的情况,一般孕妇和中老年人比较容易发生低钙症,主要是因为他们容易缺钙,所以这部分人应该注意多补钙,如果出现睡觉时腿部抖动的现象,应注意多补钙。

上一篇: 尿道炎吃什么食物好?尿道炎饮食要注意什么?[图]_美食菜谱_

下一篇: 泡好的木耳放冰箱两天还能吃吗 -