您现在的位置: 首页 > 养生禁忌 >

羊肉汤热量高吗,羊肉和牛肉哪个热量高

时间:2021-12-25  来源:芦荟养生网

羊肉热量比牛肉高。

每100克可食部分的牛肉热量约为125大卡,而羊肉则是203大卡,相比之下羊肉比牛肉多了78大卡的热量,而且牛肉的蛋白质和钾含量南京市好的癫痫病医院较高,热量在肉类中是属于较低的,若是在减肥期间食用,吃牛肉会比羊肉更适合。

想吃羊肉又怕长胖,首先在烹制羊肉之前,要剔除羊肉上的油中医治疗小儿癫痫病效果怎么样脂、肥肉,尽量挑选羊瘦肉食用,其次制作羊肉美食之前还需焯水,去除羊肉上的部分嘌呤、脂肪。

除了羊肉本身含有的脂肪会使人长胖,其做法若是红烧、干锅等放入过多油癫痫病对儿童有哪些危害脂进行烹饪的料理是长胖的因素之一,最好是将羊肉清炖,既能保证羊肉的原汁原味,还能减少热量摄入。

任何肉类食物都是比吃蔬菜的热量要高的,如不克制食用量,哪怕是银川看癫痫病的医院清炖羊肉也是可以长胖的,因此吃羊肉每日不能超过200克,最好100克为宜,尤其是减肥期间的人士,喝汤还需注意撇去表面的油脂。

上一篇: 女人卵巢早衰有什么症状 吃什么预防卵巢衰老

下一篇: 嘴巴脱皮是什么原因,嘴巴老是脱皮是什么原因,嘴唇脱皮是什么原因