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春季养生看莲藕的重要性—养生网中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识100个养生小窍门

时间:2021-10-13  来源:芦荟养生网

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  春天,万物复苏,琳琅满目的食材也渐渐地出现在人们的视线里,作为一个注重养生的吃货,这些养生美食不禁拿来与大家来共同分享。是病菌滋生的季节,时冷原发性癫痫病是怎么引起的时热,容易诱发肠胃,时不妨喝些莲藕,不仅以健脾养胃,润润春燥也是极有效果的。

  最近小编脸上总是冒出一些痘痘来,影响到了形象,在网上查了一些春季干燥上火的养生食材,有了巨大。莲藕,竟然就有这些效果,大家可知道在春季吃藕的好处吗?你们知道藕有营养价值吗?就让小编告诉你,一起来看看吧。

  藕在块茎类食物中,含铁量较高食材中,大多人认为藕就是其儿童癫痫病能治好的医院中之一,其实莲藕的含糖量并很高,而且含有大量的维生素C和食物纤维,含有淀粉、蛋白质、天门冬素、维生素C以及氧化酶成分。在学研究表明,生吃鲜藕能清热解烦,解渴止呕;如果将鲜藕压榨取汁,功效会更明显,煮熟的藕性味甘温,能健脾开胃,益血补心,因此它主补五脏,并且还有益于心脏,可控制有促进新陈代谢、防止皮肤粗糙的效果。所以莲藕还有对美容的效果。

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  材料:莲藕800克,红豆、莲子各50克,红枣5个,章鱼干1只,猪踭500克,陈皮1/3个,生姜3片。

  做法:各物洗净,莲藕去节、切段;红豆、莲子、章鱼稍浸泡;红枣去核;猪踭切块,与生姜一起下瓦煲,加水300黑龙江比较好的癫痫医院哪家好0毫升,武火煲沸后改文火煲两小时,下盐便可。

  莲藕汤不仅味道可口,更是一道家常的佳肴美味,而且它是可以清热败火的哦,如果在平常的中由于不注意加班熬夜上火了,不妨动手熬一锅莲藕汤来给和家人尝尝,为自己和家人清热败火。

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