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老年人床头养生保健操(二)—养生网中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识100个养生小窍门

时间:2021-10-13  来源:芦荟养生网

  第七节,转眼珠:眼珠顺时针逆时针各转18次,而后双手放胸,双眼微闭一分钟后,猛然睁大,反复做两次,这一节能锻炼眼肌,达到明目防病,提神醒目的目的。

  第八节,揉睛明穴:用右手拇指和食指轻轻捏揉两眼角睛明穴36次。这一节可防治白障、沙眼、花眼、青光眼等。

  第九节,揪耳吐白泡沫是什么原因垂:用两手拇指和食指揪住两耳垂往下拉动54次,再用双指轻揉左右耳轮发热舒适。这一节可耳部经络疏通,对耳鸣、目眩、健忘等症有防治功效。

  第十节,搓耳:用两手上下搓擦双耳耳背、耳面,反复进行,能治疗各种功能性和某些器质性及各种神经病痛。

  第十一节,指耳:用双手食指分别插入双耳耳孔癫痫病怎么彻底治疗里转三圈,一捅一拔做9~10次,能防治耳鸣、耳聋、耳疾,能增强听力和心血功能。

  第十二节,按揉太阳穴:两手中指印堂推至眉梢,再往后推至太阳穴27次。这一节治疗头痛、三叉神经痛、眼病,对防治鼻病、牙痛都处。

  第十三节,揪脖子:用右手拇指和食指揪脖子(喉头部位)72次,能防治喉痛看癫痫病正规的医院是哪家、痰多、咳嗽。

  第十四节,按揉鼻两侧、按迎香穴:两手拇指背紧贴鼻两侧上下按摩54次,再用两手中指点按鼻两侧迎香穴54次。这一节能疏通鼻窍,有效治疗感冒、鼻出血、鼻干、鼻窦炎等疾病。

  第十五节,叩齿、咽液:闭目闭口,舌尖顶上腭,坚持舌头转动18次,而后叩齿100次,即生出唾液,脑癫痫病的症状有哪些徐徐咽下。(这是一项当好的保健)唾液是人体一宝,吞津咽液对人体极为有益。

  第十六节,按揉百会穴:闭目盘腿而坐,充分放松身体,集中意念,心想头上的热气,朝下流至足而去,而后轻轻擦揉头顶百会穴90次,能防治高血压、失眠多梦、头晕耳鸣、神经衰弱等病,对老年性痴呆症有作用。(待续)

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