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超简单高汤焖冬瓜的做法

时间:2021-09-19  来源:芦荟养生网

主料:

冬瓜(500克)、虾仁(1小把)、枸杞(十几粒)、高汤(1大碗)、蒜蓉/盐(适量)

做法步骤:什么是癫娴病发作的原因ng>

1、将泡好的干虾仁炒熟炒香。

2、倒入蒜蓉和切好的冬瓜,翻炒。

3、倒入高汤,浸过面,盖上盖子,小火焖约10分钟。

4、冬瓜已将高汤几乎吸干。

5、放入泡好的杞子。

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6、加少许盐,因高汤已调味,所以少许盐即可,收汁,装盘。

冬瓜的热量(卡路里)9千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有减肥降脂、降血脂、清热化痰等功效;可与香菇、红枣、茶树菇搭配;与鲫鱼、红豆口吐白沫是不是癫痫病、红螺相克,同食可能会引起不适;

虾仁的热量(卡路里)48千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;可与大白菜、紫菜、上海青搭配;与橄榄、番茄、芹菜相克,同食可能会引起不适;

枸杞<脑电图能检查什么病/strong>的热量(卡路里)258千卡;可与决明子、银耳、山楂干搭配;与绿茶相克,同食可能会引起不适;

高汤的热量(卡路里)16千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有滋补、抗衰老、防哮喘等功效;

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