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营养缺乏脾气变坏

时间:2021-09-19  来源:芦荟养生网

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女性朋友可能都不知道,在我们身体里面,某种元素缺乏会对我们的脾气又一哪里治癫痫病哪家医院治的好阿定的影响,具体会是哪些元素呢?

女性营养缺乏易导致脾气变坏。那么,常见的女性营养素缺乏究竟有哪几种呢?

维生素b6缺乏维生素b6参与色氨酸、糖及雌激素代谢。月经前期口服避孕药的妇女对维生素b6的需要量增加,如摄入不足则容易出现兴奋不安、反射亢进和周围神经炎,还云南治癫痫去哪家医院好可导致头痛,脾气急躁,困倦,易激动,甚者可出现精神抑郁。维生素b6在谷物的外皮和卷心菜中含量较高,症状轻者可适当多吃一些。症状严重者可口服维生素b6片,每次10~20毫克,一日3次。

维生素b12缺乏维生素b12在肝脏及瘦肉中含量最为丰富,缺乏后可引起舌炎、腹泻和巨幼红细胞性贫血癫痫病治疗多少费用,常伴有感觉迟钝、肢体运动失调等神经症状。女性长期口服避孕药和食用肉类较少者会引起维生素b12缺乏。除从饮食中补充外,还可肌肉注射维生素b1250毫克~100毫克,也可隔日肌注50毫克~200毫克。

维生素b1缺乏维生素b1缺乏不仅可引发脚气病,还可引起神经炎并累及,并使人脾气暴儿童睡眠癫痫用激素治疗躁,困倦乏力,神经,喜怒无常。防治维生素b1缺乏,需防止食物过精,避免饮酒,必要时可口服维生素b1治疗。

铁缺乏经期不正常、经量多或周期缩短的女性,由于随经血丢失铁较多而容易缺铁。有些女性不爱吃肉和新鲜蔬菜,爱吃糖果糕点,这种偏食习惯也可造成铁摄入不足。

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