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1款排毒减肥食谱加快代谢瘦得快

时间:2021-09-11  来源:芦荟养生网

1、杂菜酒糟汤

针对食量过度、暴饮暴食的好法宝。以蔬菜为主调制作的酒糟汤,是消解广西查癫痫去哪个医院比较好过量食物为肠道带来的负担,不但瘦身,对于女性来说也是福音哦。

材料白萝卜3厘米、1根、牛蒡适量、魔芋半块、香菇4朵、水菜半束、4杯、酒糟100克、盐适量、葱花适量癫痫病用什么治疗好呢?、芝麻油适量。

将蔬菜类食材、香菇等随个人爱好切成小块,水菜稍后备用,其他则用芝麻油稍微炒一下后,倒入鸡汤熬煮。待食材煮软后,放入酒糟溶解,加点盐调味,最后放入水北京治癫痫去哪里菜煮沸即可,撒上葱花。

2、温煮素菜汤

将各种各样的蔬菜温煮,作为主食的中心,让摄入的食物纤维丰富起来。

材料半根、1个、湖北癫痫医院专家西芹半棵、西兰花1/4个、樱桃4个、水1杯、鸡汤1杯、盐适量。

将所有蔬菜洗净后切成小块,放入水中煮熟后,倒入鸡汤稍微熬煮,最后放点盐调味。

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