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夏季补血养颜注重饮食疗法-华医健康养生网

时间:2021-05-21  来源:芦荟养生网

草菇配豆腐是很家常的食材,简简单单,但却非常适合现时夏季的季节食用,具有健脾益气、滋阴养胃、养血润燥等功效,对易患感冒者,或肝炎、高血压患者都有益处。

今天用草菇、豆腐和鲩鱼肉一起滚汤,清香利口,亦汤亦菜。

草菇豆腐滚鱼片做法:3~4人份做法:1. 草菇洗净,去黑色杂质,切片待用;2. 鲩鱼腩洗净,刮净黑膜,沥干水分,切薄片,用生粉和盐各适量腌好;3. 豆腐冲净,葱洗净切末;4. 将5碗水倒入锅内烧开,放少许油,小孩子四肢抽搐什么原因呢下姜片和豆腐滚10分钟,放入草菇和鱼片,煮至熟,下盐调味即可品尝。

功效:健脾益气、滋阴养胃、清热解毒、养血润燥。

●美食科学堂美味豆腐助你暮春解毒减肥豆腐是中国老百姓常吃的家常菜,也是公认的营养食品。

豆腐做菜,不但天然健康,而且口味可浓可淡。

而且豆腐“食药兼备”,具有益气、补虚等多方面的功能,常吃豆腐可以保护肝脏,增加免疫力,并且还有解毒作用,尤其适合春季养生原则。

另外,暮春什么可以治疗癫痫时节气温渐升,女士们衣衫渐减,又是时候将减肥美体提上日程。

日本美容协会曾将豆腐的美容效果彻底解析:“低卡路里”,又有饱足感,富含可降 低脂肪的“大豆卵磷脂”,优质的“蛋白质”能制造肌肉,“大豆寡糖”则可促进身体代谢、有效预防便秘,“大豆异黄酮”使肌肤更加润泽透亮,“维生素B族” 促进代谢,可让脂肪完全燃烧的“铁质”以及“具容易消化的特性”,不会造成肠胃负担,在身体状态不佳时尤其推荐食用。

下面介绍三道美味的豆腐瘦身食谱: 牛奶豆腐汤豆腐10北京治疗癫痫病的医院0克、牛奶200毫升、水2碗,盐、葱花各少许。

将水倒入锅里,加入豆腐后煮开,稍滚几分钟后倒入牛奶煮沸,下盐和葱花调味即可食用。

黄金豆腐豆腐100克、咸蛋黄2个,葱、盐、鸡粉、胡椒粉、油各适量。

豆腐切丁,用盐水焯一下,捞起后装盘;锅内放油,下咸蛋黄碎炒散,加适量盐、鸡粉、胡椒粉翻炒1分钟;将炒好的蛋黄浇在加工好的豆腐上,再撒少许葱花即成。

凉拌豆腐豆腐200克,水发木耳50克,黄瓜100克,辣椒油、安徽到哪治疗癫痫病油、花椒油、鸡粉、酱油、醋各适量。

将豆腐放沸水烫过切丁,黄瓜洗净切丁,木耳切丁,用沸水烫 过。

把辣椒油、花椒油、酱油、醋、香油、鸡粉放碗调成调味汁。

把豆腐丁放盘内,黄瓜丁放周围,再放木耳,将调味汁调匀后淋浇在豆腐上,搅拌即可。

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