您现在的位置: 首页 > 运动养生 >

盘点不能空腹吃的水果-华医健康养生网

时间:2021-05-21  来源:芦荟养生网

夏秋季是果蔬最为丰富的季节,也是生食果蔬引起食源性疾病的高发时期。

健康专家提醒广大市民,食用果蔬应以科学健康为原则,可预防各种可能引起的肠胃等疾病。

空腹不宜吃的水果水果丰富各异的营养能够对人体产生不同好处,但有些水果却不宜空腹大量食用,否则不仅无法获得营养,还会对身体造成伤害。

专家称,错误的吃法会造成各种肠胃不适症状,严重时更会危及生命。

荔枝:不适合空腹食用成都哪里治疗小儿癫痫病好的果蔬首位为荔枝。

其含有大量糖分,果糖含量更超过80%。

高浓度的果糖,会刺激胰腺分泌大量胰岛素,分解体内原有的葡萄糖;与此同时,果糖却需要被肝脏转化为葡萄糖后才能被机体利用。

如肝脏来不及转化过剩的果糖,人体将消耗过多葡萄糖而得不到补充,从而引起头晕、心慌甚至昏厥等低血糖症状。

柿子:其所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等物质易与胃酸反应生成胃柿石,从而引发心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、西安哪家医院癫痫好胃溃疡甚至胃穿孔、胃出血等疾患。

香蕉:含有较多的镁元素,空腹食用会破坏人体血液中的镁钙平衡,从而对心血管产生抑制作用。

甘蔗:空腹吃甘蔗过量时,人会因突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。

山楂和橘子:含有大量的糖分和有机酸,空腹食用会使胃酸猛增,对胃黏膜造成不良刺激,使胃胀满、嗳气、吐酸水。

“入口”须知果蔬洗后再用清水浸泡10至20分钟●挑选的果蔬应保持外观完好、新鲜、无异味。

太原治疗癫痫病哪里有医院

如水果表面有小斑点或少量虫蛀,应用刀挖去烂处及其周围2厘米的果肉部分。

如腐烂面积达1/3以上,则不能食用。

●清洗水果时要注意果蒂等容易藏有污垢、细菌、虫卵的部分。

果蔬洗后可再用清水浸泡10至20分钟。

切水果前,要先将器具清洗干净,不要混用器具,以免造成细菌污染。

●果蔬应尽量现吃现切,路边摊已被切开的水果应谨慎购买;果蔬切开后应尽快包上保鲜层放入冰箱。怎么治疗癫痫病比较有效

另外,冰箱也不宜长时间储存果蔬。

塞得太满还会降低冷藏效果。

●针对一些社区举办的果蔬采摘活动,专家建议,采摘果蔬应首选应季果蔬。

而9、10月份的水果最为丰富,如苹果、梨、沙果、石榴等近月来大量上市。

本站内容均来自互联网,不代表本站立场。如文章内容涉及版权冲突,请微信或邮箱联系,本站会尽快删除。
如本站作者授权发表的文章,未经许可,不得转载。

上一篇: 运动养生肌肉块真正的王者-华医健康养生网

下一篇: 肝硬化最佳治疗方法-华医健康养生网