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夏季手脚出汗怎么办 调脾胃白醋泡脚

  现在天气越来越热,汗脚的人又开始发愁了。尤其是有些女白领,每天穿着不透气的丝袜和高跟鞋,鞋里经常是湿湿的、黏黏的,时间久了就会飘出又酸又臭的脚气……夏季手脚出汗有异味是什么原因呢?手脚出汗有异味怎么办呢?下面来看看专家怎么说。北京军海癫痫病医院

  天气一热,许多人变得特别爱出汗,尤其是身材较胖的人,稍微运动一下便会浑身冒汗,一般都属于身体新陈代谢的正常表现。不过,有些人手心、脚心总是湿漉漉的,手掌伸出来就像拧开水龙头一样,汗珠滴滴答答往外冒……这种情况一般就被称为“多汗症”。

  人的手心、脚心是小汗腺分布最密集的部位,脚心每平方厘米有620个汗腺,而人体其它部位每平方厘米仅有140-340个,所以运动或者长时间走路之后,脚汗会增多。多汗症的患者主要是因为交感神经系统反应比别人强烈,当处于紧张、激动、焦虑、愤怒时,汗腺受到交感神经的影响,分泌出的汗液就会比别人多得多。

  专家提示

  大多数的多汗症并不算病,本身对健康也没有直接影响,而且随着人体的衰老,症状也会逐渐减轻。需要注意的是,有些人“爱出汗”还可能是病理原因导致的。例如,大病初愈后身体虚弱,容易出虚汗;甲亢、肥胖、糖尿病等身体疾病都有可能导致基础代谢率升高、交感神经功能紊乱,引起全身多汗。所以,如果出汗突然变多,不该出汗时也汗如雨下,最好及时就诊,以免贻误病情。

  多汗滋生细菌真菌

  虽然手脚爱出汗并不能算是病,但是手脚长期被汗液浸泡着,不仅容易在皮肤的表面滋生细菌和真菌,皮肤的角质层还会被汗液泡软、破坏,继而遭到细菌或真菌的攻击。因此,多汗症的患者常常因为合并“脚气”和“皮炎湿疹”后才到医院就诊。这些患者到了夏天,足部就会出现瘙痒、起疱、糜烂,甚至感染;到了冬季,汗脚热量流失快,还容易遭受冻伤。

  此外,汗脚会带来令人尴尬的脚臭,出门不敢脱鞋;汗手会让人不敢与人牵手,连握手都成问题……这些不仅会影响到很多人的工作和社交,久而久之,还会对人的心理产生严重的影响。

  专家提示

  多汗症的患者平时要注意保持手足干燥,讲究个人卫生,防止滋生细菌和真菌。首先要选择穿通风透气的鞋和吸湿排汗的袜子,而且最好每天更换一次鞋和袜子,以保持足部干爽。像女性爱穿的丝袜一般都是人造纤维制成的,不仅不吸汗,还可能会划破角质层,造成一些肉眼看不见的小伤口,更容易受到细菌、真菌的感染。其次要保持饮食清淡,尽量少吃辛辣的食品、少喝酒,避免交感神经过度兴奋,减少汗腺分泌。如果出现瘙痒、脱皮或者是丘疹、水疱,应及时就诊,辨明原因,切忌自己随便涂抹药物。

  手脚出汗先调脾胃

  虽然出汗是好事,不仅可以调节体温,还能通过汗液排出体内的毒素,但是大量出汗会消耗津液,有损阳气,容易导致气血亏虚、肾气不足,从而诱发很多健康问题。

  从中医角度看,手脚爱出汗主要与脾胃失调有关,例如爱喝冷饮、饮酒过多、多吃辛辣油腻的食物等,容易伤阳气、伤脾胃。当人体的脾胃功能受损时,湿气重,比别人更容易出汗,特别是手和脚。这是因为人体内的湿气是往下走的,所以四肢尤其是脚部更易出汗。

  专家提示

  中医治疗手脚多汗,一般会根据不同体质从调理脾胃入手。除了药物调理以外,多汗症的患者在饮食上应以清淡为主,少食肥甘厚味、油腻之物。更不能贪凉,以免伤脾胃,导致出汗更多。平时可以适当增加些祛湿健脾的食物,比如山药、薏米、玉米、土豆、竹荪、黑豆、冬瓜、豇豆等。对于严重的多汗症患者,医生可能还会根据病情使用谷维素等神经调节类药物。

  此外,西医治疗多汗症主要采用口服药和外用药的方法,但是效果短暂,无法根治;局部注射肉毒素也能起到止汗的作用,但是疗效只能维持9-12个月;手术切断交感神经也可以治疗多汗症,但是手术治疗会导致永久性无汗,并易发生其它部位的代偿多汗,所以一般不建议手术治疗。

  止汗剂治标不治本

  对于“多汗族”,止汗剂就是救命草,不仅能止汗还能祛味。殊不知,这种“霸道”的做法治标不治本,长期使用还可能堵塞毛孔,导致代谢的废物不能正常排出。

  止汗剂的主要成分多为氯化铝、酒精、鞣酸、芳香剂、杀菌剂等。这些成分中,有的能暂时封闭小汗腺,抑制汗腺分泌功能;有的在皮肤表面形成保护膜,阻止汗液释放,保持皮肤干爽清新。但是,止汗剂只能缓解一时,过了一段时间又会逐渐恢复到以前的状态。如果频繁使用,止汗剂中的化学成分还可能会堵塞汗腺导管,导致皮肤过敏,出现红肿、瘙痒等症状。此外,中医认为,如果经常使用收敛、止汗的药物,会堵住排泄邪气的通道,无异于“闭门留寇”,还可能引发其它疾病。

  专家提示

  一般来说,为了防止汗液中滋生细菌、真菌,可以适当使用止汗剂。但是要想治疗多汗症,光靠止汗剂是不够的,还要从调理体质入手。

  使用止汗剂前最好先做个过敏测试,在耳后试用一下,一旦出现红肿、瘙痒等症状,应马上停止使用。使用时也应该局部使用,如腋下、颈项、脚掌、腋窝等部位,不能全身大面积涂抹。否则汗液无法排出,会造成身体散热困难,出现体温失调,甚至可能导致休克。

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  偏方治汗脚不简单

  除了使用止汗剂以外,民间还有许多应对汗脚的偏方。例如用白酒搓脚、盐水泡脚等各种方法。但是这些方法一般都是只能起到杀菌、敛汗的作用,大多治标不治本。

  明矾泡脚:因为明矾具有收敛作用,可减少汗液的分泌,用明矾泡脚可以短期抑制汗脚。除了明矾以外,也可以改用枯矾(明矾煅烧后失去结晶水的产物,药店里可以买到)。具体方法是,每天临睡前在泡脚水中加入3-6克枯矾,待枯矾融化后泡脚10-15分钟。一般来说,使用枯矾泡脚时水温不宜过高,以30度为宜;次数也不宜过多,每两天一次或者每周一至两次即可。

  白醋泡脚:白醋不但有局部的收敛、杀菌的效果,而且醋本身就能改变皮肤的酸碱度,软化皮肤的角质层,滋润肌肤。经常用白醋清洁皮肤,能够达到美白嫩肤的效果。但是,用白醋护肤一定要掌握好比例。泡脚时,白醋与水比例最好是1:10,以脚放进去不会感到刺痛为原则。因白醋会刺激伤口,脚上有伤口者不建议使用。

  盐水泡脚:盐水能杀菌消毒,每天洗脚时在水里撒点盐,可以防治脚气,使双脚皮肤变得光滑。但是,在洗脚水里加盐也要掌握好比例,一般在一盆热水中加入一小匙盐,水温不可太高,以温水为宜,洗泡10-15分钟。

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