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男人女人吃什么补肾 盘点常见的补肾食物

  

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  男人女人吃什么补肾

  1、男人补肾

  适合男人补肾的食物有很多,补肾食物一,动物肾脏,中医讲究以形补形,所以肾虚的男性吃一些动物肾脏,比如猪肾、羊肾,就可以起到补肾的作用。补肾食物二,海参,这是一种海产品,具有补肾、壮阳、滋阴、润燥等功效,非常适合需要补肾的男性朋友们食用。补肾食物三,虾,不仅能壮阳、补肾、排毒,还能提高人体免疫力。

  2、女人补肾

  适合女人补肾的食物也是比较多的,补肾食物一,黑豆,这是一种常见的豆类,含有多种微量元素和丰富的食物纤维,不仅能补肾,还能滋阴养血、助消化。补肾食物二,黑芝麻,含有多种氨基酸、维生素和微量元素,能治疗肾虚和预防贫血。补肾食物三,何首乌,是一种常见的中药材,经常食用,可以通过免疫力,增强肾功能,所以具有较好的的补肾效果。

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