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上班族适用的健康小妙招

  忙碌的上班生活就没时间做运动吗?其实,忙里偷闲,小小的运动也能获得好的保健效果喔!如下这13款耗时少、动作小的健康妙招,对于疏缓疲劳非常有效,快来试试吧!北京军海癫痫病医院

  2.扯耳朵:右手经过后脑勺,往下扯动左耳垂;随后,左手经过后脑勺,往下扯动右耳垂,每次做10-20次。

  3.炼眼:双眼远眺窗外的景观,眼睛用力向下眨,可舒缓眼睛晶状体的疲劳。

  4.转颈:脖子左左、右右、前前、后后,顺时针转动,再逆时针转动,可放松颈部紧张神经。

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