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【6个简单强效瘦腿动作】-

有着苗条纤细的大美腿是很多MM的理想,可是如何有效瘦腿却一直是个难点。许多MM想瘦小腿,可是又不愿瘦腿动作太繁杂。想瘦小腿的MM们齐齐哈尔治疗癫痫病医院排名福利来啦,下边教你5个简易的瘦腿动作,要是坚持不懈做下来,一定会瘦小腿的哦。 北京军海癫痫病医院


第一节:减大腿 湖北那家医院看癫痫

1、将双手手掌心交叉式于后脑勺,双腿张开,并列略宽。

2、一边呼吸,一边渐渐地往下蹲,蹲下去时要昂首挺北京军海中医医院癫痫治疗怎么样胸,并留意脚后跟不要离开木地板。

3、渐渐地站起来,站时另外出气。反复该姿势24次。

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