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【大米燕麦粥 】_大米燕麦粥_怎么做_家常做法_做法大全-

说到燕麦粥是很多人不生疏的,那样的粥遭受很多人钟爱,关键是由于它的发热量低,人体脂肪少,常饮、多喝对身体也没有一切压力,有很多人到减肥瘦身的情况下,全是以它主导,对耗费人体不必要人体脂肪有非常好功效,那稻米燕麦粥也是非常好挑选,那样的燕麦粥制做起來也是非常简单的。 北京军海癫痫病医院

原材料:紫糯米100g,新鲜莲子50g,龙眼肉30g,燕麦片50g,紅豆50g,花生仁50g,红砂糖125g。

作法:

1.炉做法:

1.紫糯米清洗泡茶6小时后控干水份,放进器皿中放水130㏄翻拌,遮盖耐高温保鲜袋并女性癫痫发作是什么状态且用木签戳好多个小圆孔,以强微波炉加热6分鐘后取下。2.将做法1的器皿内原材料搅拌均匀再封上耐高温保鲜袋,改以弱微波炉加热7分鐘后取下,焖15分鐘预留。

3.莲籽、龙眼肉、燕麦片、紅豆与花生仁清洗,放水1500㏄翻拌,遮盖耐高温保鲜袋并且用木签戳好多个小圆孔,以强微波炉加热6分鐘,改以弱微波治小孩癫痫病要多少钱才能治好炉加热12分鐘后取下。

4.再添加紫糯米及红砂糖,遮盖耐高温保鲜袋并且用木签戳好多个小圆孔,以弱微波炉加热12分鐘就可以。

5.炉做法:

紫糯米清洗泡茶6小时后控干水份,放进不?钢器皿中放水2000㏄及红砂糖,先用强火加温至烧开后,改低火加温2什么原因会诱发癫痫0分钟,再添加别的原材料,以弱火煮40分钟就可以。

依照以上方式 开展制做稻米燕麦粥是非常好之选,但是在制作过程中,也需要留意制作技巧,并且制做稻米燕麦粥的情况下,每一次也是要适当的开展,尤其是在夏天,过多的制做那样燕麦粥是非常容易损坏的,这一点制做稻米燕麦粥要留意。

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