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  【慧聪食品工业网】补血是都要遇到的问题,特别是朋友更需要补血。一说到补血,说到补血,必然会想到乌鸡、阿胶、猪肝这些富含铁质的食物。实际上,不仅这些食物能补血,蔬菜水果中也有补血效果出众的佼佼者。么,还有其它的补血食物吗?蔬果具有补血功效呢?北京军海癫痫病医院

  其中含有大量的铁、钙、锌等人体必需的微量元素,其中铁的含量特别多,每公斤达9毫克,居水果之首,故甘蔗素有“补血果”的美称。

  现代学研究表明,甘蔗中不仅含有丰富的糖分、水分,还含有对人体新陈代常有益的各种维生素、脂肪、蛋白质、有机酸、钙、铁等物质癫痫的症状有什么

  南瓜的营养成分较全,营养价值也较高。嫩南瓜中维生素C及葡萄糖含量比老南瓜丰富;老南瓜则钙、铁、胡萝卜素含量较高,这些对防治哮喘病均有利。

  中医认为南瓜性温味甘,入脾、胃经。具有补中益气、消炎止痛的功能。可用于气虚乏力、痢疾、支气管哮喘等症。

  最近,南瓜中还含有“锌”和“铁”,锌则直接西安中际医院,千万别把癫痫不当回事影响成熟红细胞的功能;铁质则是制造血红蛋白的基本微量元素,这些都是补血的好原料。

  龙眼肉即桂圆肉,每到就有新鲜的龙眼上市。龙眼含有维生素的A,B,葡萄糖和蔗糖等,而且具丰富的铁质。龙眼汤,龙眼酒等食物,当推荐孕妇和产妇食用,是颇佳的补血料理唷!

  可补气血、强筋骨,历代中医均把它奉为补血佳品。葡萄含大量葡萄糖,对心平顶山癫痫病医院排行肌有营养作用,由于钙、磷、铁的相对含量高,并种维生素和氨基酸,是妇女及体弱贫血者的滋补佳品,对贫血和过度疲劳者有较好的滋补作用。

  红枣富含维生素、果糖和各种氨基酸。药理研究证明:红枣中的某些成分能调节人体的新陈代谢,促进新细胞迅速生成,并能增强骨髓造血功能,增加血液中红细胞的含量,而肌肤变得光滑细腻而富有弹性。

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