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春季多喝粥滋补养生 八款养生粥补肝益肾

导读: 春季养生吃什么呢?春暖花开时节,不仅适合户外运动养生,而且还可从饮食下手滋补养生。养生专家指出,春季应该多吃点养生的粥品,这样有益于身体健康。粥,其实并不是胃不治疗癫痫最佳办法好的人……北京军海癫痫病医院

  核桃粥:

  原料:粳米250g,核桃仁150g。

  制法:将粳米洗治癫痫的费用净入锅中,加适量的水先用旺火煮开,然后改用文火熬至六成熟时放人核桃仁(稍压砰),再用文火煮成粥。每日分二次食用。

  特点:补肾固精,温肺定喘,有食疗作用。

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  芝麻粥:

  原料:黑芝麻30g,大米或小米60g。 武汉治癫痫病的方法>   制法:将黑芝麻洗净晒干,炒黄(不要炒糊)研碎,用水适量将芝麻、大米用文火煮成粥,早晚服用。

  特点:主要补肝肾,养阴血、润五脏,还能适用于阴虚肠燥者。

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