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【怎样按摩心包经】_心包经_按摩方法_如何按摩

按摩心包经可以缓解生活带来的压力和疲惫、提高睡眠质量等好处,但是相信很多人都不知道如果正确的按摩心包经,按摩的穴位很重要,一定要按到正确的穴位才可以起到很好的作用。下面我来给大家分享怎么按摩心包经穴位。 北京军海癫痫病医院

第一步;按摩昆仑穴

昆仑穴在两脚外侧脚踝后方凹陷治疗癫痫病的好方法部位(如图),是属于膀胱经的穴位,膀胱经是身体各条经络排除垃圾的出口,就像是身体的大排水沟一样,身体十二个脏腑的相应经络,在膀胱经上都有对应的穴位,在实际的操作中,发现按摩昆仑穴能够有效地帮助心包经通畅,而且先昆仑穴,再按摩其他心包经的相关穴位,效果更好。心包积液过多时所积存的都是身体的废水,按摩膀昆仑穴,能有效地疏通排水的出口。按摩这个空位时可以用食指的第二个指节,也可以借助按摩棒,按摩时间每侧约1-3分钟,如果有强烈的痛感,则按摩的时间需要长一点。通常不痛代表经络应该是畅通的,但当身体血气很低时,会由于身体神经系统的迟钝,造成即使经络不通也没有痛感。

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第二步:按摩膻中穴

膻中穴在身体正面中线的任脉上,在两个乳头的连线和身体正面中线相交的位置,可以用大拇指按摩膻中穴,心包积液过多时,这种按摩有强烈的疼痛感,每次按摩1-3分钟,不需要太用力,否则一次按摩之后,接下来几天一碰就痛。吴先生说按摩这个位置会在肋骨下听到流水声。

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第三步:按摩两手的心包经

按摩心包经,通常以大拇指顺着穴位逐一按摩。心包经在双手臂内侧的中心线上,按摩从中冲穴开始,依次为劳宫、大陵、内关、间使、郄门、曲泽、天泉、天池等九个穴位。对于没有经验的人来说,穴位的定位是一件很困扰的事,由于每一个人的身高、手脚长度都不同,因此,穴位不能用一般的尺来量。中医用是的每一个人自己身上的某一部位的长度作为量尺。可以用拇指第一节长度为一寸,也可以用中指第二节长度为一寸。一开始做的时候先在差不多的位置周边试着按,如果按到哈尔滨小儿癫痫专科医院一个很痛的点就应该是正确的穴位了,时间长了就很容易找到了。

其实看吴先生书中总结的,按摩心包经的重点不在心包经上,而是在昆仑穴和膻中穴上。特别痛的部位是按摩的重点。心包经的按摩不一定每次都要全部按到,可以先按昆仑穴,接着是膻中穴,再从中冲开始选择较痛的穴位一个一个往上按,如果时间不够,按完昆仑穴和膻中穴就可以停下了,如果兴致好些,按到手肘上的曲泽穴也就差不多了,如果想更方便些,每天做几百个甩手运动,也能达到类似按摩的效果。

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