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教你九个按摩减肥法 按走脂肪轻松瘦全身

导读: 夏季是减肥的大好时机,也是展示女性线条美的时候,为了秀出完美的身材,很多人纷纷加入了减肥的队伍,但是,很多人都找不到适合的减肥方法,节食又怕影响身体健康。那么,如何轻松减……北京军海癫痫病医院

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  STEP 1:从腿部开始(5秒)

  将精油涂抹在掌心和指间,从脚腕的内侧开始,顺着小腿往上轻擦至膝盖内侧;再从脚腕开始轻擦,经过膝盖前侧继续往大腿的方向按摩;最后从脚腕的后侧开始,顺着往上轻车祸后癫痫怎么治愈擦并提拉小腿肚,在膝窝出缓缓按压。

  STEP 2:臀部至背部(3秒)

  双腿并拢站直,骨盆立起来,背部肌肉往上拉伸,全身站成直线,伸出双手,弯曲手肘,从后方扶在左右侧臀的外侧,首先从上往下轻擦整个臀部,然癫痫病不能吃什么药后继续往上推擦至背部。

  STEP 3:腹部(4秒)

  两脚张开至与肩同宽的站立,挺直腰背,腹部肌肉自然收紧,打开右手手掌,从肚脐的右侧开始,以顺时针的方向,轻擦肚脐外一周,按摩4秒。

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