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秋冬减肥必吃六水果 窈窕身姿吃出来

导读: 冬天即将到来,这对胖纸们来说是一个挑战,冬天是最容易发胖的季节,这样的节奏是不是意味着夏天的努力减肥成果就要“化为乌有”了呢?别担心,冬天我们也能照样轻松减肥,保持好……北京军海癫痫病医院

  1、吃“苹果餐”

  苹果是低卡高营养水果,正因如此,许多人用来做为减肥餐。要知道,如何预防癫痫小发作苹果和一般餐食比起来,热量低了很多,当然会瘦下来,但长此以往,营养的不均衡会让身体吃不消的,而且一旦停下来,体重也会慢慢地回升。

  2、吃香蕉沾蜂蜜

  香蕉富含膳食纤维,可以刺激肠江西海文癫痫病医院胃的蠕动,帮助排泄。如果什么都不吃,只吃香蕉沾蜂蜜,热量远比正餐低,自然也就瘦下来了。但是,这样地急速减重,身体往往因为没做好调适而产生不良的反应。若是长期靠香蕉为生,身体缺乏蛋白质、矿物质等各项营养成份,慢慢地你的身体就会发出危险警报。

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