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【兰香子可以吃吗】_兰香子_作用_能吃吗_能不能吃-

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兰香子可能大家没有听说过,但是尝试过多种减肥方法的朋友肯定有所了解,兰香子又叫做明列子,是一种植物的种子,食用兰香子会有明显的饱腹感,所以一直是减肥、治疗便秘的最佳食物,很多朋友想要了解兰香子是否可以食用以及有哪些食用方法,下面就为大家介绍一下。

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兰香子其大小如芝麻,黑色,无味,可溶于水、酒、饮料、果汁、牛奶、汤等多种液体物质。沙拉,面包果酱等多种食用方法。

1、应用凉开水或矿泉水来泡兰香子,充分进行搅拌约2~5分钟,让兰香子完全膨胀后,再加入果糖或蜂蜜或冰糖,以上任选一种皆癫痫中药能吃的好吗可(便秘口臭者使用天然蜂蜜最佳)。最后,再将柠檬切片压汁加入即可。炎炎夏日投入冰块,就成了台湾可口美味的甜点,老少皆宜。

2、将水煮开后投入黑糖与姜片5~6片,熄火搅拌约1分钟,让黑糖及姜味溶解释放出来,待水温降至45度以下后,可取兰香子一平匙,早晚冲泡500㏄的水饮用,对女性生理期有所助益哈尔滨哪家医院能够治好癫痫

3、可依据个人口味喜好,发挥个人创意,加入水果汁,牛奶、咖啡、醋、甘蔗汁等,爱美女性可加在鲜奶中混合饮用。时尚的减肥代餐,具有相当的饱足感。

兰香子过量食用会导致腹胀,刺激肠道,切勿过量,一般建议每次5克为宜。孕妇忌郑州看癫痫病到哪家医院用。

通过以上相关内容的介绍大家可以了解到,兰香子是可以食用的,而且食用的方法也是很多,不过不管是选取哪种食用方法都要注意用量的问题,食用过多对身体并无益处而且也破坏了兰香子原有的功效,还望大家可以多加重视这个问题。

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