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秋季提高免疫力12招 喝水晒太阳常锻炼

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  科学研究证据表明,慢性压力(和偶尔的工作不顺心带来的压力或孩子大叫带来的压力相反)能大大降低免疫系统抗击疾病的能癫疯不能吃什么力。如果长期处在极端压力下,会导致自然杀手细胞数量降低,杀手T淋巴细胞活跃性降低,巨噬细胞活动降低,免疫反应弱化。

  提高免疫力的方法有:在跑步机上锻炼,参加有助于放松的瑜伽课程,或者做些甜点等癫痫发作的危害。最重要的事情是,如果你不能避免压力,那么你可以逐渐丢掉压力或从中恢复出来。

  4、常喝茶陕西哪个医院看癫痫比较好rong>

  秋季如何提高免疫力?要常喝茶。美国科学家公布了一个定量发现:茶叶中名为“茶氨酸”的化学物质可以使人体抵御感染的能力增强5倍。茶氨酸还能调动人体免疫细胞抵御病毒、细菌以及真菌。秋季推杭州小儿癫痫专科医院荐喝青茶和红茶。

  茶水加蜂蜜更能提高抵抗力。蜂蜜可促进消化吸收,增进食欲,镇静安眠,提高机体抵抗力。待茶水稍稍晾温后加蜂蜜。蜂蜜茶水宜在清晨、饭前1小时或饭后2小时食用。

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