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五个健身的极端观念

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  男性练器械后变得胸宽、背厚、肌肉发达的状况让女性提出癫痫药疑问,女人练器械会不会也变得粗壮?实际上,长肌肉并非一朝一夕就能成功,小重量、多次数的训练不但不易长肌肉,还能减去多余的脂肪。教练表示,女性体内的雄性激素较少,雌性激素癫痫病能不能治好吗较多,因而肌肉合成能力就相当差,合理的器械训练最终只会使体型更美妙。

  练健美操、形体操可美体 癫痫病是什么原因

  通过调查访问,绝大多数女性健身者都认为练健美操可美体。但是训练的结果却不尽人意:下肢变得结实、强壮,但能体现形体美的肩、胸、背等关键部位并未得到锻炼。教练们武汉中际医院口碑指出:美体是应合理利用器械做针对性锻炼,可改变骨骼的相对角度,如使胸围变大、变小,肩变宽、臀变翘,只有身体各部位的合理锻炼,体型才能有明显改善。

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