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女人吃什么食物补肾 黑豆补肾

  

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  吃什么食物补肾

  我们对红豆的了解会多一些,一句“红豆生南国”,让我们深深记住了红豆。至于黑豆,了解的就比较少了,也不清楚黑豆到底有哪些功效。黑豆富含氨基酸、不饱和脂肪酸等元素,可以排脓拔毒、消肿止痛,更可以防治高血压及心脏病疾病。不知道女人吃什么食物补肾的朋友,更不能错过了黑豆。

  女人吃什么食物补肾?你知道吗只要巧吃黑豆就可以补肾了。女性养颜,多吃黑豆大有益处,黑豆更可以调理月经。孕期吃黑豆还具有安胎作用,益身强健。黑豆归脾肾经,保健功效是非常多的,包括消肿下气、润肺燥热,祛风除痹,还有补血安神、补肾益阴等等。

  黑豆为的营养成分多,蛋白质已达49.8%。内含的黄酮类物质可以起到雌激素功效,女性常食可以乌发美容、延缓衰退。黑豆内丰富的纤维素可以加快胃肠蠕动。女人吃了还可以补肾。不过补肾吃黑豆有一些禁忌哦。黑豆难以消化,务必慢慢咀嚼。黑豆最好的吃饭是煮粥、煲汤或磨豆浆。而且,黑豆炒熟进食易引发便秘,所以补肾的女性朋友最好不要吃炒黑豆。

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