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猕猴桃的功效和作用

【--水果】北京军海癫痫病医院

  一、猕猴桃可增强免疫系统

  我们都知道,生病的时候应该多吃水果,是因为水果中的维生素C含量丰富,有利于增强免疫力。在水果领域内,猕猴桃是维生素C的含量之王,吃猕猴桃不仅可以预防疾病,还能在受伤的时候促进伤口愈合,补充血液,增强身体对铁质的吸收。

  二、猕猴桃维持心血管健康

  猕猴桃除了含有丰富的维生素C之外,还有大量的镁、钾。镁钾是维持身体渗透压平衡的物质,多吃含镁钾的食物,能够维持血液的循环,防止心血管疾病的发生,尤其是在冬天血液循环不顺的时候,吃点猕猴桃可以增加身体的热量。

  三、猕猴桃可促进消化

  随着生活变得越来越精彩,进入我们口中的食物也越来越杂,尤其是在节假日及应酬的时候,大鱼大肉更是免不了的,很多人也因此胆固醇过高,甚至患上高血压和肝病。猕猴桃中的膳食纤维能够帮助我们缓解这一困境。膳食纤维能够促进肠胃对营养物质的吸收,并且将油脂排出体外,降低胆固醇。

  四、猕猴桃可以防癌

  癌症成了我们现在最害怕的疾病,是因为其治疗负责、痛苦,且治愈率低,预防癌症的办法一直都是我们所青睐的。猕猴桃中含有癌症的克星之一——抗突变成分谷胱甘,能够防止细胞中的健康基因突变成癌症基因,且对于皮肤癌、肝癌、肺癌等数种癌细胞组成的癌症的预防效果更佳。

  五、猕猴桃有利于美容

  现在美容产品中,含量最多的就是叶酸,叶酸可防止皮肤松弛、皮肤细胞老化。猕猴桃中拥有丰富的叶酸,历来都被爱美的人视为美容圣品,其不仅可以食用,还可榨成汁液,制成面膜,用途甚多,且猕猴桃不像其他的美容化学品可能给皮肤带来伤害,属于纯天然无害的美容利器。

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